O step foi criado nos Estados Unidos e foi desenvolvido por uma ex-ginasta chamada Gin Miller. A ex-ginasta sofreu uma lesão grave nos ligamentos do joelho, e parte de seu tratamento incluía exercícios para fortalecer os membros inferiores, esta era a sua fisioterapia. Grande parte desses exercícios consistiam em movimentos repetitivos, por exemplo, subir e descer escadas, o que levou Gin a levar o seu tratamento para os ginásios como uma forma nova de atividade física. Como a atividade era praticada em escadas reais, mais tarde a Reebok, juntamente com uma equipa médica, pesquisadores e especialistas em motricidade, desenvolveu o equipamento que é utilizado hoje, que se trata de um degrau unitário, chamado “step”, ou seja, “degrau” e deu o nome a essa divertida atividade. Hoje em dia, Gin Miller é uma professora de aeróbica de sucesso que vende vídeo-aulas e dá aulas no seu pequeno estúdio particular.
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