Segundo
a Promofitness existem modalidades
que perduram no tempo sempre com sucesso. Step é uma das modalidades que se
cria e recria ao longo dos anos mantendo um excelente treino físico e com um
valor elevado para os ginásios devido à sua alta taxa de retenção de clientes. É
uma modalidade que permite uma variedade enorme de trabalho onde a liberdade
criativa do instrutor permite ir sempre de acordo à turma oferecendo rápidos
resultados e satisfação imediata.
O
step inclui-se no grupo das modalidades que desenvolvem a resistência
cardiovascular. Trata-se de uma alternativa interessante à aeróbica, com a qual
apresenta algumas semelhanças. Pratica-se com a ajuda de um pequeno degrau
(step), cuja altura varia consoante a resistência do praticante, sobre o qual
são executados os exercícios.
Quem
procura esta modalidade cheia de ritmos e energia tem como principais
objetivos:
®
Melhorar
a forma física;
®
Perder
peso;
®
Desenvolver
a coordenação motora.
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